Vành đai eo là một công cụ điều trị phụ trợ, khi được sử dụng chính xác, có thể làm giảm đau lưng dưới và bảo vệ đĩa đệm thắt lưng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thắt lưng eo không thể chữa được các vấn đề về đĩa đệm thắt lưng và bệnh nhân cần phải trải qua điều trị toàn diện dựa trên lời khuyên của bác sĩ.
1. Lựa chọn thích hợpthắt lưng: Cần phải chọn đai thắt lưng thích hợp theo chu vi và tình trạng eo của cá nhân. Thắt lưng thường được chia thành các loại cứng và mềm. Thắt lưng cứng phù hợp với các điều kiện nghiêm trọng hơn như thoát vị đĩa đệm thắt lưng, trong khi thắt lưng eo mềm phù hợp cho sự khó chịu ở thắt lưng nhẹ hoặc sử dụng phòng ngừa.
2
3. Độ căng vừa phải: độ kín của thắt lưng phải ở mức trung bình. Nếu nó quá chặt, nó sẽ hạn chế thở và lưu thông máu. Nếu nó quá lỏng lẻo, nó sẽ không cung cấp hỗ trợ và bảo vệ. Nói chung, sau khi mặc nó, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác hỗ trợ nhất định ở thắt lưng, nhưng nó sẽ không ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường.
4. Tránh đeo dài hạn: Mặc dù thắt lưng có thể cung cấp hỗ trợ cho thắt lưng, việc đeo kéo dài có thể dẫn đến sức mạnh cơ bắp eo bị yếu và thậm chí phụ thuộc. Do đó, sau khi giảm đau, thời gian mặc nên giảm dần và việc tập luyện cơ thắt lưng nên được tăng cường.
Khi mặc athắt lưng, các hoạt động ánh sáng như đi bộ có thể được thực hiện để thúc đẩy lưu thông máu và hoạt động cơ bắp, nhưng tránh tập thể dục mạnh mẽ hoặc xoắn thắt lưng. Sau khi đeo thắt lưng trong một khoảng thời gian, nếu các triệu chứng đau thắt lưng không chỉ không cải thiện mà còn tồn tại hoặc xấu đi, cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời và tìm kiếm sự giúp đỡ của một bác sĩ chuyên nghiệp.
