Những chiếc quần legging yoga của phụ nữ tốt nhất cho người mới bắt đầu là gì?

Phụ nữ quần legging yogalà một mặt hàng chủ lực trong bất kỳ tủ quần áo của bác sĩ yoga. Họ không chỉ thoải mái mà còn cho phép một loạt các chuyển động trong các buổi tập yoga. Quần legging yoga có nhiều kiểu khác nhau, từ vòng eo cao đến capri đến đầy đủ, và với các tùy chọn dây thắt lưng khác nhau. Với rất nhiều tùy chọn có sẵn, người mới bắt đầu có thể khó tìm ra những chiếc quần legging nào là tốt nhất cho họ.

Những vật liệu nào nên bắt đầu quần legging yoga?

Quần legging yoga mới bắt đầu nên được làm bằng vật liệu nhẹ, hút ẩm như nylon hoặc polyester. Những vật liệu này sẽ giữ cho bạn mát mẻ và khô ráo trong khi tập yoga. Quần legging bông không được khuyến khích, vì chúng có xu hướng giữ độ ẩm và trở nên nặng nề và không thoải mái trong một buổi tập yoga ướt đẫm mồ hôi.

Người mới bắt đầu nên chọn quần legging cao cấp hay trung bình?

Đây là một sở thích cá nhân. Quần legging cạp cao có thể cung cấp nhiều hỗ trợ hơn cho phần giữa trong các tư thế yoga. Tuy nhiên, quần legging giữa tầng có thể thoải mái hơn cho những người không thích cảm giác của một phần giữa nén. Bạn nên thử cả hai phong cách và xem cái nào cảm thấy tốt nhất cho bạn.

Phạm vi giá trung bình cho quần legging yoga của người mới bắt đầu là gì?

Phạm vi giá trung bình cho quần legging yoga của người mới bắt đầu là khoảng $ 50. Tuy nhiên, có nhiều lựa chọn giá cả phải chăng có sẵn cho những người mới bắt đầu. Không cần thiết phải chi nhiều tiền cho quần legging yoga, miễn là chúng thoải mái và cung cấp đủ hỗ trợ.

Những thương hiệu nào cung cấp quần legging yoga mới bắt đầu tốt nhất?

Một số thương hiệu nổi tiếng cung cấp quần legging yoga của người mới bắt đầu bao gồm Lululemon, Athleta, và ngoài yoga. Tuy nhiên, có nhiều lựa chọn giá cả phải chăng có sẵn từ các thương hiệu như Core 10 và Yogalicy.

Phần kết luận

Quần legging yoga của phụ nữ là một phần thiết yếu của bất kỳ thực hành yoga nào, và việc chọn đúng cặp có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể về mức độ thoải mái của bạn trong một buổi. Khi chọn quần legging yoga của người mới bắt đầu, điều quan trọng là phải ưu tiên sự thoải mái và linh hoạt. Với rất nhiều tùy chọn có sẵn, không cần phải phá vỡ ngân hàng trên một cặp xà cạp đắt tiền.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. là nhà sản xuất hàng đầu về xà cạp yoga chất lượng cao. Quần legging của chúng tôi được làm bằng vật liệu thấm nhẹ, ẩm và được thiết kế để cung cấp sự thoải mái và hỗ trợ tối đa trong quá trình luyện tập yoga của bạn. Kiểm tra trang web của chúng tôi tạihttps://www.chendong-ports.comĐể xem sự lựa chọn đầy đủ của chúng tôi về quần legging yoga. Đối với bất kỳ câu hỏi hoặc câu hỏi nào, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi tạichendong01@nhxd168.com.

Nghiên cứu khoa học

Park, S., Kim, S., Han, D., & Lee, Y. (2017). Ảnh hưởng của tập thể dục yoga đối với adiponectin huyết thanh và các yếu tố hội chứng chuyển hóa ở phụ nữ sau mãn kinh béo phì. Mãn kinh, 24 (2), 201-206.

Thind, H., Lantini, R., Balletto, B. L., Donahue, M. L., Salmoirago-Blotcher, E., Bock, B. C., & Scott-Sheldon, L. A. J. (2016). Ảnh hưởng của yoga ở người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường loại 2: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp. Y học phòng ngừa, 87, 213-223.

Huo, Y. R., Suriyaarachchi, P., Gomez, F., Curcio, C. L., & Boersma, D. (2015). Ảnh hưởng của yoga đến các đặc tính cân bằng và dáng đi ở phụ nữ có vấn đề về cơ xương khớp: một nghiên cứu thí điểm. Lưu trữ Lão khoa và Lão khoa, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., Langhorst, J., Dobos, G., & Lauche, R. (2016). Một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp yoga cho đau thắt lưng. Tạp chí lâm sàng về đau, 32 (6), 450-460.

Khalsa, S. B. (2016). Yoga như một can thiệp trị liệu: Một phân tích thư mục về các nghiên cứu được công bố từ năm 1967 đến 2013. Tạp chí Y học thay thế và bổ sung, 22 (8), 642-653.

Puig-LiBrara, A., Martínez-Lemos, I., Giné-Garriga, M., González-Suárez, Á. M., Bort-Roig, J., Fortuño, J., & Muñoz-Ortiz, L. (2015). Thời gian ngồi tự báo cáo và hoạt động thể chất: Các hiệp hội tương tác với sức khỏe tinh thần và năng suất trong nhân viên văn phòng. BMC Sức khỏe cộng đồng, 15 (1), 72.

Cheema, B. S., C. W. Marshall và M. Chang. "Hiệu quả của yoga để cải thiện sức khỏe tâm thần và sự đối phó căng thẳng giữa những người gặp phải tình trạng vô gia cư: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát." Tạp chí Y học Hành vi (2019): 1-14.

Kessler, R. C., Chiu, W. T., Demler, O., & Walters, E. E. (2005). Tỷ lệ, mức độ nghiêm trọng và độ hấp thụ của các rối loạn DSM-IV 12 tháng trong bản sao khảo sát độ hấp thụ quốc gia. Lưu trữ về tâm thần học nói chung, 62 (6), 617-627.

Caldwell, K., Emery, L., Harrison, M., Roche, M., Greeson, J., & Mostofsky, D. (2011). Những thay đổi về chánh niệm, hạnh phúc và chất lượng giấc ngủ ở sinh viên đại học thông qua các khóa học Taijiquan: Một nghiên cứu kiểm soát đoàn hệ. Tạp chí y học thay thế và bổ sung (New York, NY), 17 (10), 931-938.

Field, T., Diego, M., & Hernandez-Reif, M. (2010). Tai Chi/Yoga làm giảm trầm cảm trước khi sinh, lo lắng và rối loạn giấc ngủ. Các liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng, 16 (3), 144-147.

Kamei, T., Toriumi, Y., Kimura, H., Ohno, S., Kumano, H., Kimura, K., ... & Okada, S. (2000). Giảm cortisol trong huyết thanh trong khi tập thể dục yoga tương quan với kích hoạt sóng alpha. Kỹ năng nhận thức và vận động, 90 (3_suppl), 1027-1032.